被動鍛鍊凱格爾運動之G動椅初體驗 – 再也不用擔心大笑、用力就漏尿
大家有聽過盆底肌嗎？我是第一次聽到！！ 盆底肌在骨盆腔內包含膀胱、尿道、陰道和直腸周圍的肌肉群都是，骨盆底部是由提肛肌及其他肌群所構成～盆底肌的核心肌群，可以支撐骨盆內健康，維持正常排尿及生殖功能，可見盆底肌健康對我們非常重要！
大家有聽過盆底肌嗎？我是第一次聽到！！ 盆底肌在骨盆腔內包含膀胱、尿道、陰道和直腸周圍的肌肉群都是，骨盆底部是由提肛肌及其他肌群所構成～盆底肌的核心肌群，可以支撐骨盆內健康，維持正常排尿及生殖功能，可見盆底肌健康對我們非常重要！